笋干热量高不高？笋干的营养价值
来源：新金融网 时间：2023-05-31 11:31:55
笋干热量高不高?
比较高
“一般情况下100克的笋干里面含有272卡的热量，属于热量比较高的食物，最好要少吃一些。如果想要减肥，最好不要吃笋干，尽量吃点热量比较低的食物，例如新鲜的蔬菜水果。”
笋干的营养价值
笋干有开胃健脾的功效,这是因为笋干含有氮,这种营养物质非常容易被人体的肠胃所消化吸收,因此多吃笋干可以促进消化,增强食欲。
笋干有润肠通便的功效,这是因为笋干里含有较高的植物纤维,这种植物纤维非常容易被人体的肠胃所消化吸收。因此笋干可以促进肠胃的蠕动,有利于治疗肠道方面的疾病,还可以预防肠道癌。
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